Claudia Meyer

und nur Sie wissen, was gut für Sie ist, was zu viel ist und was fehlt. Ihre Intuition hilft Ihnen dabei. Sie ist Ihr innerer Coach. Ihr können Sie vertrauen. Sie schärft Ihren Blick für das, was Sie persönlich für sich brauchen.

Sie sind einzigartig ...

Claudia Meyer

gesunde Ernährung und Bewegung sowie eine Arbeit, die Spass macht und Anerkennung verspricht. Das ist eine ausgewogene Balance, die Körper und Seele in Einklang bringt.

Glücksmomente, freie Zeiten ...

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Mein Buch

INTUITION

Dein Coach für ein gesundes und glückliches Leben

Mit diesem Buch werden Sie

  • Ihren Körper besser kennenlernen und Zusammenhänge verstehen.
  • Ihre Intuition finden, der Sie vertrauen können.
  • ein nachhaltiges Konzept für ein gesundes und glückliches Leben erfahren.

Das Buch ist im Buchhandel, über Amazon und den Verlag tredition erhältlich.

   

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Kundenrezensionen

Anleitung zum Glücklichwerden
Mit diesem Buch haben wir die beste, einfach umsetzbare Anleitung fürs gesund Glücklichwerden und -bleiben gewonnen. Es sprach uns von der ersten Seite an.
Lebensmittelunverträglichkeiten, was tut mir gut und was nicht, macht Fett fett? Milch lieber nicht? Wie wirken meine Gedanken auf den Körper? Ist Bewegung denn so wichtig?
So viele Informationen, ganz einfach und verständlich beschrieben.
Vielen Dank Claudia Meyer
Toller Ratgeber
Das Buch ist ein Geschenk für alle, die sich mit dem eigenen Körper beschäftigen. Es beschreibt alle Folgen, aber auch alle Chancen, die man selbst in der Hand hat, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Es ist ein toller Ratgeber und regt zum Umdenken an; mich hat es überzeugt. Frau Meyer verfügt über ein fundiertes Wissen und setzt es genial ein. Das Buch liest sich von der ersten bis zur letzten Seite wie von selbst und man kann es kaum aus der Hand legen.
Sehr zu empfehlen
Ein wunderbares Buch. Hat eigentlich 10 Sterne verdient. Eine Zusammenfassung über alles was für unser Leben und unsere Gesundheit sowie Wohlbefinden wichtig ist. Ein Nachschlagewerk von ganz besonderen Wert. Mit viel Liebe geschrieben. 👍Abläufe in unserem Körper auf verständliche Weise erläutert.
Die große Chance, seinen eigenen Rhythmus zu finden.
Ich habe beruflich sehr viel mit dem Thema Gesundheit zu tun. Auch im privaten Bereich war ich immer auf der Suche nach Informationen zu den Themen: Ernährung, Schlaf, Bewegung, etc. Ich hätte mir viele Bücher „sparen“ können, wenn ich mich gleich für dieses großartige Buch entschieden hätte! Riesengroßes Kompliment ... das Buch deckt alles in den oben genannten Bereichen ab. Vieles ergänzt sich ... es ist einfach eine durchweg „Runde Sache“!
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Personal Training

Jeder Mensch ist anders und jeder Mensch weiß, was er braucht – dafür hat die Evolution gesorgt. Ich helfe Ihnen, das Gefühl wiederzufinden, das Ihnen sagt, was gut für Sie ist, was zu viel ist und was fehlt: Ihre körpereigene Intuition. Sie ist Ihr innerer Coach, dem Sie vertrauen können. Er schärft Ihren Blick für das, was Sie persönlich für sich brauchen.

Basis sind meine Kenntnisse und Erfahrungen aus dem Leistungssport.  Als Personal Trainerin und Ernährungstrainerin setze ich diese für Sie ein. Ich erstelle Ihnen ein individuelles und ganzheitliches Gesundheitskonzept, das zu Ihrem Leben passt und mit dem Sie Ihre Ziele nachhaltig erreichen können.

Mit viel Spaß und Motivation werden Sie sich neu kennenlernen und entdecken, was in Ihnen steckt.

Trainingsschwerpunkte

  • Ernährung: Ernährungsberatung, Gewichtsmanagement, Sporternährung
  • Ausdauertraining: Laufen, Nordic-Walking, Walking und Wettkampfvorbereitung
  • Krafttraining: Eigengewicht und Hanteln
  • Rückenfit: Rückentraining und Dorn-Therapie
  • Wiederherstellung: Sport- und Regenerationsmassage, Stretching

Über mich

Sport als Teil meines Lebens

Sport ist, wie schon immer, ein Teil meines Lebens. Als Jugendliche schlug mein Herz für den Reitsport und ich war fast jedes Wochenende auf Turnieren unterwegs. Später, eingebunden im Berufs- und Familienleben, fehlte mir die Zeit für dieses doch recht aufwändige Hobby. So entdeckte ich das Laufen für mich. Ich bemerkte schon bald, wie gut es mir gefiel. Es war nicht die körperliche Fitness, die ich dadurch tankte, die schenkte mir das Reiten auch, sondern es war das Gefühl einfach nur mit mir selbst zu sein, im eigenen Rhythmus zu laufen und die Gedanken schweifen zu lassen.

Zudem fiel mir auf, dass ich mit der Zeit ein gutes Gefühl für die Bedürfnisse meines Körpers entwickelte und wusste, was er brauchte. Nach ein paar Jahren des Laufens nur für mich, nahm ich dann auch an Wettkämpfen teil. Ich lief mich schnell in die Siegerlisten, sodass ich schon bald Teil einer tollen Mannschaft bei der DJK-Gütersloh wurde. Dank meiner Erfolge wurde ich im Jahr 2011 zur Sportlerin des Jahres im Kreis Gütersloh gewählt. Und damit beendete ich auch meine Laufbahn als Wettkampfläuferin. Heute laufe ich, wie anfangs auch, nur für mich im Wohlfühltempo.

Gesunde Ernährung - für Körper, Geist und Seele

Während meiner Zeit als Leistungssportlerin habe ich mich intensiv mit gesunder Ernährung beschäftigt. Mir war es wichtig, meinen Körper bestmöglich zu unterstützen, um auch langfristig gesund und leistungsfähig zu sein. Nicht zuletzt auch deshalb habe ich mich 2005 zur Personal Trainerin und Ernährungstrainerin ausbilden lassen. Seitdem begleite ich viele Klienten in Sachen Sport und Ernährung.

Die Ernährung eines Leistungssportlers unterscheidet sich gegenüber der eines Nicht-Sportlers vor allem durch einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Aber nicht nur Leistungssport, sondern auch Sport im Allgemeinen, Stress, Sorgen und Ängste sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und industrielle Verarbeitungsmethoden erfordern eine angepasste Ernährung.

Mein Buch - eine Entdeckungsreise

Glücksmomente, freie Zeiten, gesunde Ernährung und Bewegung sowie eine Arbeit, die Spaß macht und Anerkennung verspricht – das ist eine ausgewogene Balance, die Körper und Seele in Einklang bringt.

Jedoch ist es im üblichen Alltagsstress nicht immer leicht, den richtigen Weg hierfür zu finden. Diesen Weg zeigt Ihnen mein Buch.

Mein Buch ist eine Entdeckungsreise zu Ihrer körpereigenen Intuition. Es betrachtet Sie in einem Gesamtbild und stellt Ihre Intuition in den Mittelpunkt. Dabei geht es auf folgende Bereiche ein:

Wie funktioniert Ihr Körper?

Wie wirken Lebensmittel auf Ihren Körper?

Wie wirken Denken, Fühlen, Bewegung und Schlaf auf Ihren Körper?

Welche Rolle spielt die Intuition?

 

Intuition - Ihr Coach fürs Leben

Auch Sie besitzen intuitive Fähigkeiten. Dafür hat die Evolution gesorgt. Ihre Intuition ist Ihr innerer Coach. Sie weiß, was Sie ausmacht und was in Ihnen steckt. Ihr können Sie vertrauen.

Ihre Intuition macht es Ihnen einfach, sich gesund zu ernähren und lässt Sie Spaß an der Bewegung finden. Sie lässt Sie nicht hinter Ihrer Arbeit verschwinden, sondern lockt Sie hervor und setzt neue Impulse für ein selbstbestimmtes Leben. Denn sie ist auf Ihre eigenen Werte bedacht und weiß, was Sie brauchen.

 

Allerdings hat es Ihre Intuition es nicht immer leicht, sich im üblichen Alltagsstress zu behaupten und geht mit der Zeit verloren.

Das Gute ist, sie kann wieder gefunden werden.

 

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Schlechte Fette: Oxycholesterin und Transfette

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Kontakt

 

Claudia Meyer

Hohenzollernstraße 21
33330 Gütersloh

T: 05241 5055176
info@claudia-meyer-pt.com

 

Ausbildungen und Zertifikate

Geprüfte Personal Trainerin im BPT, geprüfte Ernährungstrainerin
Fitness und Gesundheit, Dorn-Therapie, Sport- und
Regenerationsmassage, Rückenschule, Pilates

* Hierbei handelt es sich um ein Pflichtfeld.