Rohkakao: Gesunder Energiekick und Herzensnahrung

… allerdings mag Rohkakao weder Milch noch Zucker   Rohkakao – Geschichtliches … Kakao ist schon seit Jahrtausenden ein kostbares Gut. Früher waren die rohen Kakaobohnen dem Adel und Kriegern vorbehalten und dienten den Azteken und Maya als Zahlungsmittel. Die Maya nannten sie auch Nahrung der Götter und verwendeten sie in sehr kleinen Mengen als […]

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Sommer und Zecken – das hält die Plagegeister auf Abstand

Zecken lieben schattige Plätzchen Zecken können durch ihren Stich Krankheiten wie Borreliose und FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) übertragen können. Die Gefahr geht allerdings nur von infizierten Zecken aus.   FSME und Borreliose FSME ist ein Sammelbegriff für verschiedene Formen von Hirnhautentzündungen, die vermutlich durch ein Virus ausgelöst werden. Sie zeigen sich durch ein grippales Vorstadium und führen […]

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Vitamin D3 – Warum Sonnetanken nicht nur glücklich macht

Vitamin D3 – das Sonnenvitamin   Mit den länger werdenden Tagen lässt sich die Sonne endlich wieder öfters blicken und wir genießen ihre wärmenden Strahlen auf unserer Haut. Das Sonnenlicht setzt eine Reihe von Prozessen in unserem Körper in Gang. Es reguliert Immunsystem und Blutdruck, transportiert das Kalzium in die Knochen und fördert den Muskelaufbau. […]

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Powerkorn Teff – hier drin steckt Gesundheit

    Teff beeindruckt   Teff, die äthiopische Zwerghirse ist noch recht unbekannt. Sie ist das kleinste Getreide der Welt, denn 150 ihrer mohnsamengroßen Körner wiegen ungefähr so viel wie ein Weizenkorn. Dabei sie ist glutenfrei und im Gegensatz zu anderen glutenfreien Getreidesorten auch zum Backen bestens geeignet. Geschichtliches Teff darf in ihrer Heimat zu […]

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Superfoods – Altes Heilpflanzenwissen neu entdeckt

Superfoods für mehr Lebenspower   Superfoods gibt es schon sehr lange, nur ihr Name ist neu. Denn das Wissen um die kraftspendenden und heilenden Pflanzen ist alt. Es war nur in unseren Breiten zum größten Teil unbekannt oder ist in Vergessenheit geraten. Nun entdeckt auch allmählich die moderne Wissenschaft die außergewöhnlichen Wirkungen der Superfoods und prognostiziert, […]

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Antioxidantien – wie intelligenter Zellschutz funktioniert

Antioxidantien sind spezielle Nährstoffe   Jeder Atemzug und jede Bewegung verbrauchen Energie, damit Deine Zellen arbeiten können. Diese Energie gewinnen sie aus den Nährstoffen der Lebensmittel und aus dem Sauerstoff der Luft. Allerdings entstehen hierbei aggressive Sauerstoffverbindungen, sogenannte freie Radikale, die in Deinen Zellen bestehende Strukturen schädigen können. Doch warum ist das so?   Freie Radikale […]

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Es gibt noch eine andere To-do-Liste: Die Bucket List

    Die To-do-Liste für Deine Lebensträume Vielleicht solltest Du einmal andere Vorsätze in die Tat umzusetzen und anfangen, einfach mehr zu leben. Du lebst nur einmal und den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht, um endlich das zu tun, was Du schon immer einmal tun wolltest. Dein Leben hat noch eine andere To-do-Liste parat, in […]

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Erkältung, Grippe & Co. – Cistus stärkt Abwehrkräfte

    Mit Cistus hat Deine Erkältung keine Chance   Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Wenn die Erkältung Dich erwischt hat, ist es gut, wenn Du das passende Mittel in der Schublade hast. Wärmstens empfehlen kann ich Dir Cistus incanus, die Zistrose. Es ist ein zart rosafarbenes Immunpower-Heilkraut und ähnelt der wilden Heckenrose. Es vertreibt Deine Erkältung […]

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Gesunder Darm: Prebiotika, das Futter der guten Bakterien

Prebiotika sind lösliche Ballaststoffe Gesunder Darm – gesunder Mensch. Dein Darm wird von rund 100 Billionen Darmbakterien bewohnt. Gute und schlechte Bakterien, wobei natürlich nur die guten für Dich arbeiten. Sie pflegen Deine Darmschleimhaut, sind an der Verdauung und Immunabwehr beteiligt und übermitteln Botschaften an Dein Gehirn, um Dich bei einer gesunden Ernährung zu unterstützen. Allerdings können […]

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Gesunder Darm: Probiotika – gute Bakterien auf dem Teller

Probiotika machen Deinen Darm fit   Dein Darm wird von rund 100 Billionen Bakterien bewohnt – gute und schlechte Bakterien, die in ihrer Gesamtheit Deine Darmflora bilden. Deine Darmflora übt einen großen Einfluss auf die Vorgänge in Deinem Körper aus und ist ein Indikator für Deine Gesundheit. Ist sie gesund, befinden sich die guten Bakterien mit […]

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