Wenn das Hungerempfinden aus dem Takt gerät, kann vieles dick machen

  Was alles dick macht Nicht alle Übergewichtigen sind nur deshalb dick, weil sie viel zu viel oder nicht das Richtige essen, sondern weil bei ihnen das Hungerempfinden aus dem Takt geraten ist. Der Grund hierfür liegt an den Dingen, die das Gefühl für Hunger und Sättigung außer Kraft setzen, weil sie unsere körpereigenen Regulationsmechanismen […]

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satt – ein komplexes Wohlgefühl

Dein Körper entscheidet, ob Du satt bist Dein Körper weiß, was ihm guttut. Das hat ihm die Evolution gelehrt. Daher wohnt in Dir von Geburt an auch das richtige Gefühl für Hunger und Sättigung inne, das Dir sagt, wann Du satt bist. Wann Du alles hast, was Du brauchst. Dieses Gefühl zeigt sich, wenn zwei […]

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Zucker: sein süßer Geschmack ist fest in uns verwurzelt

 Zucker ist nicht gleich Zucker Wer an Zucker denkt, hat meist den ganz normalen Haushaltszucker vor Augen, der das Leben auf vielfältige Weise versüßen kann. Ob im Cappuccino oder Kuchen oder in der Schokolade. Es ist der süße Geschmack des Zuckers, der guttut und für Wohlgefühl sorgt. Dieser Geschmack war die erste wichtige Erfahrung, die […]

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Intuitiv zu einem gesunden Leben / Zeitungsbericht zur Buchvorstellung in der „Neuen Westfälischen“

Mit sich und der Natur im Einklang: Die Gütersloherin Claudia Meyer ist Autorin des Buches „Intuition – Dein Coach für ein gesundes und glückliches Leben“. FOTO: RALPH PACHE Intuitiv zu einem gesunden Leben Selbsthilfe: Die frühere Wettkampfläuferin Claudia Meyer hat einen Ratgeber geschrieben, mit dem jeder seinen eigenen Weg zu Wohlbefinden gehen kann Von Anja […]

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Lebensexilier Bewegung: Evolutionäres Grundbedürfnis

Bewegung gehört zum Leben   Bewegung stillt ein evolutionäres Grundbedürfnis. Sie liegt in Deinen Genen. Sie ist das Rüstzeug, das Dich fit und lebendig hält – körperlich und geistig. Bewegung macht es Dir leicht, Deinen Körper besser zu verstehen, gesunde Lebensmittel zu Deinen Favoriten zu erklären und den Genuss am Leben einzufordern. Denn ist Dein Körper […]

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Der innere Schweinehund und warum er so bewegungsfaul ist

  Der innere Schweinehund hat viele Verbündete, die er zielsicher und überzeugend einsetzt. Sei es das gemütliche Sofa, Regen oder das noch nicht gewaschene Laufshirt. Besonderes nach einem arbeitsreichen Tag hat er ein leichtes Spiel, Dich zum gemütlichen Sofaabend zu überreden, obwohl gerade dann Bewegung genau das richtige Mittel wäre, um negative Energien loszuwerden.   […]

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Bittere Kräuter: gesunde Mitmischer

Bittere Kräuter sind natürliche Appetitzügler Was die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Naturheilkunde schon lange wissen, erkennt die Schulmedizin erst jetzt allmählich an: Bittere Kräuter haben viele guten Eigenschaften. Zudem ist der bittere Geschmack nicht nur bei Kräutern, sondern ebenso bei Salaten, Gewürzen und einigen wenigen Obst- und Getreidesorten zu finden. Darüber hinaus gibt […]

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Sommer und Zecken – das hält die Plagegeister auf Abstand

Zecken lieben schattige Plätzchen. Zecken können durch ihren Stich Krankheiten wie Borreliose und FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) übertragen können. Die Gefahr geht allerdings nur von den infizierten Zecken aus. FSME FSME ein Sammelbegriff für verschiedene Formen von Hirnhautentzündungen, die vermutlich durch ein Virus ausgelöst werden. Sie zeigen sich durch ein grippales Vorstadium und führen im weiteren Verlauf […]

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Diät und Intuition – Im Interview mit ICONIST, dem Lifestyle Magazin von WeltN24

ICONIST: Welche ist die beste Diät?   Folgende Fragen stellte mir vor kurzem ICONIST, das Lifestyle Magazin von WeltN24:   ICONIST: Frau Meyer, Sie sagen Ihr neues Buch „Intuition – Dein Coach für ein gesundes und glückliches Leben“ sei der etwas andere Ratgeber zum Thema Ernährung und Abnehmen. Was macht es so anders? Claudia Meyer: […]

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Essbares Glück: Glückshormon Serotonin

…  Tryptophan heißt die Glückszutat für Serotonin.   Nicht nur schöne Momente machen glücklich, sondern auch die richtigen Lebensmittel. Und zwar die, die das Glückshormon Serotonin beflügeln. Diese sind genau die Richtigen, um Dich mit einer glücklichen Grundstimmung auszustatten, damit negative Gefühle und unliebsame Heißhungerattacken erst gar nicht aufkommen.   Serotonin in Lebensmitteln macht nicht […]

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